কে কালো ওল্ফবেরি খেতে পারে না?

কালো ওল্ফবেরি কে খেতে পারে না?

পুষ্টিকর স্বাস্থ্য পণ্য হিসাবে, কালো ওল্ফবেরি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তবে সবাই কালো ওল্ফবেরি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়। নীচে 10 দিনে ইন্টারনেটে হট টপিকগুলির মধ্যে ব্ল্যাক ওল্ফবেরি সম্পর্কিত নিষিদ্ধ গোষ্ঠীগুলির বিশ্লেষণ নীচে রয়েছে যাতে প্রত্যেককে বৈজ্ঞানিকভাবে এটি খেতে সহায়তা করে।

1। ব্ল্যাক ওল্ফবেরির পুষ্টির মান

ব্ল্যাক ওল্ফবেরি অ্যান্থোসায়ানিনস, পলিস্যাকারাইডস, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অনাক্রম্যতা-বর্ধনকারী প্রভাব রয়েছে। নীচে এর প্রধান পুষ্টি উপাদানগুলি রয়েছে:

2। লোকেরা যারা কালো ওল্ফবেরি খেতে পারে না

সাম্প্রতিক গরম আলোচনা এবং চিকিত্সার পরামর্শ অনুসারে, নিম্নলিখিত গ্রুপগুলির লোকদের কালো ওল্ফবেরি খাওয়ার বিষয়ে এড়ানো বা সতর্ক হওয়া উচিত:

3। সাম্প্রতিক গরম মামলাগুলির বিশ্লেষণ

গত 10 দিনে, একটি সামাজিক প্ল্যাটফর্ম কালো ওল্ফবেরি অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে হাসপাতালে মাথা ঘোরা জন্য পাঠানো একজন হাইপোটেনসিভ রোগীর ক্ষেত্রে তীব্রভাবে আলোচনা করছে। বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে কালো ওল্ফবেরি ভাল হলেও এটি ব্যক্তিগত শারীরিক অনুসারে উপযুক্ত পরিমাণে গ্রাস করা দরকার।

4 .. বৈজ্ঞানিক খাবারের সুপারিশ

1।দৈনিক ডোজ: স্বাস্থ্যকর লোকদের জন্য প্রতিদিন 10-15 ক্যাপসুলের বেশি না হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2।খাওয়ার সময়: এটি সকালে বা বিকেলে এটি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিছানায় যাওয়ার আগে এড়িয়ে চলুন।
3।ট্যাবস: শোষণকে প্রভাবিত করতে এড়াতে এটি গ্রিন টি দিয়ে নেওয়া উচিত নয়।

5 .. সংক্ষিপ্তসার

যদিও ব্ল্যাক ওল্ফবেরি একটি ভাল স্বাস্থ্য খাদ্য, এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। বিশেষ গোষ্ঠীর লোকদের সাবধানতার সাথে এটি গ্রহণ করা উচিত এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কেবলমাত্র বৈজ্ঞানিক বোঝাপড়া এবং যুক্তিসঙ্গত ব্যবহারের মাধ্যমে এর সর্বাধিক কার্যকারিতা প্রয়োগ করা যেতে পারে।

(সম্পূর্ণ পাঠ্য মোট প্রায় 850 শব্দ)